Як лікується поперечна плоскостопість

У людей, які страждають на поперечну плоскостопість, змінюється хода, деформуються стопи, з'являються інші неприємні симптоми. Згодом починає страждати весь опорно-руховий апарат. Щоб покращити якість життя та не допустити появи ускладнень, потрібно займатися своїми ногами. Профілактичні масажі при навантаженні на ступні допоможуть зупинити процеси деформації в ступнях. Для опрацювання ступнів різними техніками масажу спеціально сконструйовано сучасні масажери для ніг.

Що таке поперечна плоскостопість?

Поперечна плоскостопість - це процес деформації стопи, який розвивається шляхом ущільнення поперечних склепінь біля основи пальців на одній або відразу на обох ногах. Основним показником цього процесу стає деформація пальців ніг. З появою ознак поперечної плоскостопості стопа просто розплющується. При цьому перша плеснова кістка зміщується всередину, збільшуючи навантаження на інші плеснові кістки. Результатом такої деформації стане поява на підошовній частині стопи болючих натоптишів. У передньому відділі стопи при навантаженні з'являються болючі симптоми. Поперечна плоскостопість має 4 стадії розвитку:

1. На першій стадії стопи ще без явних ознак деформації, але зв'язки вже ослаблені та при навантаженні з'являється біль та дискомфорт. Кістки біля основи перших двох пальців відхиляються від норми на 10-12°, а сам палець - до 15-20°. При натисканні на склепіння стопи з'являються больові симптоми.
2. Друга стадія починається з різкого зменшення склепіння стопи, розпластування та розширення підошви. Болі переходять у постійну фазу і відчуваються навіть у гомілках. Дискомфорт і біль призводять до порушення ходи та постави. Кут між кістковими основами пальців збільшується на 15°, а великий палець загортається в середину на 30°.
3. На третій стадії деформація пальців явно виражена. Біль поширюється по всій нозі до сідниць, що призводить до додаткового навантаження на хребет і інших патологій. Пересуватися стає дедалі важче. Кути деформації збільшуються до 20° та 40°.
4. Четверта стадія діагностується лише за поперечної плоскостопості. Спостерігаються всі симптоми 3 стадії з максимальним кутом відхилення великого пальця більш ніж на 40°.

Причини виникнення поперечної плоскостопості

До причин появи поперечної плоскостопості належить:

• Неправильне положення стопи від незручного взуття та високих підборів.
• Вроджена патологія при внутрішньоутробному розвитку.
• Запальні процеси у суглобах (артрит, артроз).
• Зайва вага.
• Спадковість.
• Слабкість м'язів, церебральний параліч.
• Недолік кальцію та фосфору, що призводять до рахіту.
• Параліч нижніх кінцівок.
• Травма сухожиль у великогомілковому м'язі.
• Надмірне фізичне навантаження на ноги.
• Невдале зрощення кісток після перелому.
• Атрофія м'язів

Склепіння на стопах формуються у дітей лише після 6 років. Тому до 10 років, доки формується правильна постановка стопи, плоскостопість у дітей не діагностують. У дорослих визначити появу плоскостопості можна шляхом рентгенографічних знімків та консультації з лікарем-ортопедом. Найчастіше така патологія спостерігається у жінок, як результат носіння високих підборів та вузького взуття. Підошовний апоневроз, який виконує підтримку поперечного склепіння стопи, не витримує навантаження на передню частину, його волокна одержують розтяжку і стопа в області пальців розплющується.

Основні симптоми поперечної плоскостопості

Основні ознаки появи плоскостопості:

• Почуття втоми та дискомфорту в ногах.
• Поява больових симптомів, які поширюються від ступнів до сідниць.
• Біль, що посилюється в зоні склепінь і п'ят при ходінні і навантаженні на ноги.
• Набряклість ніг.
• Біль у нижній частині спини.
• Деформація ступнів із відхиленням великого пальця від норми.
• Втрата гнучкості підошви під час спроби підняти п'яти від підлоги.
• Нерівномірне зношування підошви на взутті.

Розвиток плоскостопості помітно не відразу. Проявляється ця хвороба на першій стадії високою стомлюваністю ніг при тривалій ходьбі або перебуванні у стоячому положенні. Больові симптоми починаються в зоні першої плеснової кістки та на підошві під основою середніх плюсневих кісток. Ступні стають плоскими та перестають амортизувати при ходьбі. Якщо натискання на середину підошви болісне, варто пройти обстеження на плоскостопість. Ситуація погіршується, якщо поперечна плоскостопість поєднується з поздовжньою та іншими деформаціями стоп.

Що робити і як позбутися поперечної плоскостопості ніг?

Почуття дискомфорту в ногах викликає нормальна втома. Після нічного відпочинку напруга та біль проходять. Якщо болючі симптоми стають частими, варто зайнятися ногами і зупинити процес деформації. З появою ознак плоскостопості необхідно звернутися до лікаря-ортопеда та пройти обстеження. Запущена форма поперечної плоскостопості може створити масу проблем зі здоров'ям і зробити людину практично інвалідом. Підтвердження діагнозу має стати приводом для активної профілактики плоскостопості. Необхідно:

• Відмовитися від незручного взуття та високих підборів.
• Звести до мінімуму фізичне навантаження на ноги.
• Зайнятися своєю вагою та скинути зайві кілограми.
• Ввести у щоденний раціон продукти, багаті на кальцій, фосфор та інші мікроелементи.
• Зміцнювати м'язи ніг та спини, займаючись плаванням, бігом, гімнастикою.
• Проводити масажні процедури для стоп.

Чи лікується поперечна плоскостопість у домашніх умовах?

У домашніх умовах поперечна плоскостопість лікується такими методами:

• Підбирають зручне взуття, укладаючи спеціальні устілки та накладки під підошви.
• Займаються розтяжками для підвищення гнучкості стоп і зміцнення фасцій.
• Встановлюють робочий режим, що унеможливлює перенапругу м'язів на ногах.
• Змінюють щоденний раціон, зменшуючи кількість борошняних, здобних виробів.
• Виконують легкий масаж стоп ручним способом або за допомогою пристроїв (масажний килимок, масажери для стоп, електромасажери для ніг).

У домашніх умовах легше обмежити навантаження на ноги і встановити собі щадний графік. Займатися лікуванням плоскостопості треба з появою перших ознак. Простіше це зробити в дитячому віці, коли поперечна плоскостопість тільки починає розвиватися. Кістки у дитини ще не сформувалися остаточно, тому їй знадобиться спеціальне взуття та правильна постава, щоб уникнути деформації стопи. Дорослій людині позбутися плоскостопості в домашніх умовах досить важко. Тому варто звернутися до ортопеда, щоб визначити ступінь деформації та правильно діяти у цій ситуації. Знадобляться фізіотерапевтичні процедури. Масажем можна займатися вдома, якщо придбати масажер для ніг.

Як можна вилікувати поперечну плоскостопість повністю?

Призначається консервативне лікування:

• Робота на відновленням природного вигину ступнів за допомогою ортопедичних устілок та спеціального взуття.
• Виконання програми ЛФК.
• Масажні процедури.
• Теплі ванни на ніч для розслаблення м'язів і зменшення болю.
• Ходьба по нерівній поверхні або по ортопедичному килимку з камінчиками.
• Фізіотерапевтичне лікування з призначенням електрофорезу, озокеритових аплікацій, фонофорезу та ударно-хвильової терапії.
• Медикаментозне лікування. Прийом лікарських препаратів із групи протизапальних та знеболювальних.

Дорослим людям, у яких діагностовано поперечну плоскостопість, не можна зволікати з лікуванням. Больовий синдром порушить усі плани та знизить працездатність. Зняти його потрібно якомога раніше, не допускаючи повної деформації стопи. Усі методи лікування спрямовані на відновлення м'язів та зв'язок стопи, зменшення болю, покращення циркуляції крові. Якщо процес деформації стопи не зупинено, лікарі рекомендують хірургічне втручання.

Лікування поперечної плоскостопості за допомогою масажерів для ніг

У комплексне лікування поперечної плоскостопості входять масажі. Зручно та ефективно проводити масажні процедури за допомогою масажерів для ніг. Застосування електромасажерів дозволяє робити масаж у зручний час та опрацьовувати всі проблемні зони. Ступні прокочують роликами та розминають за технікою Шиацу. Звід стопи охоплює повітряно-компресійний масаж. Вібромасаж покращує кровообіг та постачання клітин поживними речовинами. Комплексна процедура знімає болючі відчуття перед сном і людина може спокійно відпочивати до ранку. Масажер швидко знімає напругу м'язових волокон та активізує роботу периферичної нервової системи. Розслаблення, комфорт та зміцнення ступнів – це неповний перелік результатів масажера для ніг. Процес деформації зупиняється та суглоби на пальцях поступово вирівнюються. Підошовна фасція зміцнюється, зникають супутні захворювання, такі як підошовний фасциит, апоневроз та ін.

Можливі показання та протипоказання

Масажери для ніг при поперечній плоскостопості застосовують у таких випадках:

• Ноги знаходяться у постійній напрузі.
• Болі поширюються від п'ят до кульшового суглоба.
• Неприємні симптоми порушують сон.
• Розвиваються запальні процеси у м'язах та суглобах.
• Порушується хода та постава.
• Виникають проблеми у виборі взуття.

Протипоказання для застосування:

• Кровотечі та порушення в судинній системі.
• Травми ніг та пальців на ногах.
• Психічні розлади.
• Онкозахворювання.
• Сильні болі у ногах невідомого походження.
• Кардіостимулятор.
• Інфекційні захворювання із підвищеною температурою.
• Шкірні висипання, дерматит на ногах.

Перед застосуванням масажера для ніг слід проконсультуватися з лікарем. Якщо масажі допоможуть зняти біль та зупинити процес деформації ступнів, потрібно придбати масажний пристрій не замислюючись. Тільки серйозні проблеми зі здоров'ям можуть стати основним протипоказанням застосування електромасажера. Не варто забувати, що процедури проводять у сидячому положенні. Тому лежачі хворі не зможуть скористатися апаратом.

Найефективніші масажери для ніг при поперечному плоскостопості

Найкращі масажери для ніг представлені в нашому каталозі. Тут ви знайдете новітні моделі масажерів Marutaka (Gold Pro, Takai, Mediness, Ashi, Gold Touch), RoTai F20, Kiashi Kenko. Переваги цих масажерів у тому, що при поперечній плоскостопості вони проробляють ступні від пальців до п'ят спеціальними роликовими елементами з масажними голівками. Голівки працюють за технікою Шиацу, обертаючись навколо осі та опрацьовуючи акупунктурні точки на стопах. Звід стопи та гомілкостопи, які страждають при плоскостопості та сильно болять, масажують повітряно-компресійні подушки. Вони злегка натискають на тканини, покращуючи приплив кисню та знімаючи набряклість. Майже кожна модель має інтегровані вібродвигуни. Вібромасаж спрямований на активізацію нервових волокон та процесів обміну речовин. З організму виводяться шлаки та солі, які ускладнюють рухову функцію пальців та стоп. Посилює ефективність масажної процедури інфрачервоне прогрівання, що забезпечує клітини киснем.

Через скільки чекати перші позитивні результати?

Застосування масажерів для ніг при діагностуванні поперечної плоскостопості застосовують під керівництвом лікаря-ортопеда. Масажна програма піде на користь, якщо настане реальне полегшення в ногах і користувач забуде про біль, що його супроводжуватиме протягом доби. Перших позитивних результатів очікується:

• На першій стадії розвитку плоскостопості болі в стопах зникають після перших 5-7 процедур. М'язи та зв'язки на підошвах зміцнюються, процес деформації припиняється.
• На другій стадії плоскостопості, коли спостерігаються перші викривлення пальців, знадобиться щонайменше 10 щоденних процедур по 20 хвилин із застосуванням різних технік масажу.
• На 3 та 4 стадії поперечної плоскостопості масажні процедури будуть ефективними, якщо входять до загальної програми лікування. Масаж призначає лікар, виходячи зі стану хворого. На масажері підбирають індивідуальну програму щадного масажу щоб викривлені пальці не боліли ще більше.

Профілактика при поперечній плоскостопості

Щоб запобігти розвитку поперечного плоскостопості, необхідно:

• Відмовитися від незручного взуття та взуття на підборах.
• Придбати спеціальне взуття для вирівнювання деформованої стопи.
• Зменшити фізичне навантаження на ноги, якщо це пов'язано зі стоячою роботою.
• Займатися приємними фізичними вправами (біг, плавання, їзда велосипедом, гімнастика, йога) зміцнення м'язів ніг.
• Займатися своєю фігурою та прибрати зайву вагу.
• Збалансувати харчування, забезпечивши надходження в організм кальцію, фосфору та інших корисних мікроелементів.
• Масажувати ноги після важкого робочого дня, застосовуючи масажери для ніг.

Якщо дбати про своє здоров'я і плекати ноги, поперечна плоскостопість ніколи не стане проблемою. Рухові функції завжди в порядку у тих людей, хто веде здоровий спосіб життя, стежить за своєю вагою, зміцнює м'язову масу і займається профілактикою захворювань.

Висновок

Поперечна плоскостопість - цілком виліковне захворювання, якщо його не запускати і займатися масажем стоп. Ослаблена стопа та порушення припливу поживних речовин до підошви призводить до процесів деформації, які можуть стати незворотними. Зупинити розвиток плоскостопості допоможуть масажери для ніг. Їх конструкція дозволяє глибоко опрацьовувати ступні, гомілкостопи та склепіння стопи, зміцнюючи м'язи, зв'язки та налагоджуючи роботу суглобів. Вибрати масажер для ніг можна у нашому інтернет-магазині, де представлені найкращі сучасні моделі масажних пристроїв. Вивчіть інформацію на сайті та телефонуйте, вам гарантована безкоштовна консультація та якісний товар на замовлення.