Міофасциальний масаж спини

Предмова

Біль у м'язах може виникати під впливом різних факторів, від банального переохолодження до фізичного перенапруги, і досить часто у подібних випадках ставиться діагноз “міофасциальний синдром”. Його наслідком стає порушена функціональність деяких м'язів. У ряді випадків для поліпшення стану достатньо прибрати провокуючий фактор, але при більш серйозних проявах може знадобитися комплексне лікування, що включає масажні процедури. У випадках, коли хворобливі явища виникають у спинному відділі, сеанси в домашніх умовах стануть ефективнішими, якщо купити масажну накидку.

Що таке міофасциальний больовий синдром?

Спочатку визначимося, що таке міофасциальний больовий синдром. Так називають патологію хронічної течії, для якої властива поява спазмів та ущільнень у больових точках м'язів – тригерах. Болючі відчуття можуть виникати при натисканні безпосередньо на точку або при рухах м'язів, розташованих у зоні дії синдрому.

Діагноз ставиться без особливих труднощів, оскільки симптоми захворювання чітко вказують на проблему. У постраждалого, крім тригерних точок, спостерігаються хворобливі ущільнення, рухи утруднені, виникають спазми. При цьому міофасциальний синдром можна спостерігати як у процесі руху, так і у спокійному стані.

Причини виникнення міофасціального болю?

Що стосується причин виникнення міофасціального болю, вони досить різноманітні, і деякі з них можуть викликати здивування. І насамперед до списку слід включити:

• Підвищені навантаження фізичного характеру, зокрема піднімання тяжкості, травмування руху.
• Порушені обмінні процеси. Їх провокує і зайва вага, і гормональні збої, і недостатньо високий рівень гемоглобіну, і нестача низки речовин – заліза кальцію, натрію та різних вітамінів. Порушення можуть бути викликані і наявністю токсинів будь-якого походження – через інтоксикацію порушується постачання м'язів поживними речовинами, що веде до розвитку патології.
• Переохолодження. Згадаймо, що саме м'язи генерують тепло, і тремтіння, що виникає при замерзанні тіла, є роботу м'язів на межі в спробах виробити його в необхідній кількості.
• Емоційна складова. Навіть якщо людина прагне щодня вести здоровий спосіб життя, емоційні навантаження їй забезпечені - це і недосипання, і навколишній шум, і проблеми на роботі та в особистому житті. Такі фактори пригнічують психіку та провокують м'язову перенапругу.
• М'язовий дисбаланс. Це найчастіша причина, що викликає появу міо фасціальних болів. М'язовим дисбалансом називають слабкість одного з парних м'язів, яких у людському тілі досить багато. В ідеалі такі м'язи повинні напружуватися і розслаблятися симетрично, але нерідко спостерігається усунення і одні м'язи по силі починають перевершувати інші. М'язовий дисбаланс може спричинити спазми, стати причиною порушеної постави і призвести до викривлення хребетного стовпа та усунення внутрішніх органів.

Симптоми розвитку міофасціального синдрому?

Розглянемо які симптоми вказують на розвиток міофасціального синдрому. Важливо пам'ятати, що біль супроводжує різні патологічні процеси і, крім синдрому, він може виникати на тлі остеохондрозу, грижі диска та інших хвороб. Нерідко в людському тілі патології протікають паралельно, маючи різні стадії, відповідно, точна діагностика має велике значення. Основні ознаки міофасціального синдрому:

• Наявність тригерних точок. Сам синдром починає розвиток від дуже маленьких спазмів у м'язах, і з часом ця зона помітно збільшується в розмірах. Збільшується і кількість таких ділянок, які стають більш щільними та дуже болючими. Це і є тригерні точки, і їх наявність притаманна виключно міофасціальному синдрому.
• Наявність зон відбитого болю. Зазвичай такі неприємні відчуття при синдромі виникають досить далеко від справжнього джерела і проявляються по-різному – самостійно чи паралельно до болю в тригерній точці.
• Вегетативна дисфункція. Так називають порушення процесів, що підтримують роботу та життя організму. При слабко вираженому синдромі вегетативна дисфункція проявляється слабо, це може бути припухлість проблемної зони, колір шкірного покриву, що змінився, або порушене потовиділення. Однак при яскраво вираженому або тривалому синдромі, що протікає, симптоматика набагато яскравіша – це може бути нудота, що часом доходить до блювоти, скутість м'язів у ранкові години, загальна слабкість, порушення сну, погіршення емоційної складової. Можуть спостерігатися збої роботи внутрішніх органів, почастішання серцебиття, нестача повітря, головний біль та інші неприємні прояви.

Основна проблема полягає в тому, що пацієнти дуже рідко пов'язують перераховану симптоматику з м'язами, відповідно і звертаються за допомогою з великим запізненням.

Особливості міофасціального болю спини

Міофасциальний синдром має свої особливості, зокрема, тригерні точки, які можуть бути як пасивними, так і активними. «Сплячі» точки діагностуються частіше, і, якщо впливати на них, виникає сильний біль без віддачі у віддалені зони. Латентні точки під впливом ряду факторів (травм, стресових станів, переохолодження або надмірної напруги) можуть активуватися, і знову «засинають», якщо підібрати грамотне лікування, зігріти їх або забезпечити відпочинок спині.

М'язові тканини, в яких знаходяться активні точки, схильні до підвищеної подразливості, на фоні якої проявляється сильний біль, що віддає в певні зони. Це виявляється у пітливості та зміні відтінку шкіри на таких ділянках. Якщо ж натиснути на таку точку, відбувається скорочення м'яза та посилення болю.

Міофасциальний синдром може протікати у трьох фазах:

• 1 – В активних тригерних точках є гострий біль на постійній основі.
• 2 – Якщо тіло перебуває у спокої, біль відсутня, але рухи призводять до її виникнення.
• 3 – Неприємні відчуття на певній ділянці набувають хронічного характеру, причому там присутні виключно латентні точки, здатні активуватися при появі факторів, що впливають – певному емоційному стані, депресивному синдромі.

Які можуть бути наслідки хронічного міофасціального больового синдрому спини?

Тепер про те, які можуть бути наслідки хронічного больового міофасціального синдрому спини. Якщо випадок нескладний, достатньо усунення чи корекції тих чинників, які спровокували утворення тригерів. Але у разі неефективної терапії больовий синдром стає хронічним, а в ряді випадків розвивається фіброміалгія, основна ознака якої все той же біль. Її причина не в запальних процесах, що протікають у тканинах, а в підвищеній чутливості та низькому больовому порозі. І якщо здорову людину невеликі сенсорні симуляції не особливо турбують, то у випадку фіброміалгії:

• Порушено працездатність.
• Біль виникає у спині, а й зачіпає різні частини тіла, причому двосторонньо.
• У 90% випадків спостерігається постійна втома, оскільки порушені фази сну, відчувається брак рівня, що зміцнює, що веде до тяжкості в м'язах.
• Більш ніж у 50% спостерігаються емоційні розлади та спровоковані ними пригніченість, дратівливість, знижена концентрація уваги та проблеми з фіскальною пам'яттю.
• Головні болі.
• Почуття оніміння, поколювання на різних ділянках тіла.

При цьому кожен випадок фіброміалгії є унікальним, враховуючи, що перелічені ознаки патології можуть зустрічатися в різних комбінаціях.

Методи лікування міофасциальних болів

Як позбутися патології? Методи лікування міофасциальних болів і тривалість курсу залежить від того, наскільки яскраво проявляється синдром. Терапія зазвичай починається із застосування не медикаментозних методик. Сюди можна включити зниження ваги, розслаблення тканин м'язів протягом дня, підвищення зручності робочого місця. Пацієнта навчають проведенню м'язової релаксації, при необхідності призначають заходи, спрямовані на поліпшення постави, лікування патологій відділу хребта, суглобів та низки внутрішніх органів.

Крім того, до м'язів, у яких виникають тригерні точки, з'являються спазми та біль, застосовують певні види впливу:

• Ущільнення розминають, проводять точковий масаж, у своїй можуть використовуватися професійні масажери.
• До тригерних точок застосовують ішемічну компресію, яка є сильним тривалим здавлюванням найболючішої ділянки, що сприяє знеболюванню.
• Теплові фізіопроцедури.
• Акупунктура.
• Лікувальна фізкультура з комплексом вправ, що підбирається в індивідуальному порядку.

Гострий біль знімають за допомогою анальгетиківід рівня розвитку патології. Ефект помітний вже за тиждень, але препарати рекомендують приймати щонайменше півтора місяці. До мінусів можна віднести побічні явища, поява яких властива всім лікарським речовинам.

Масаж спини в лікуванні міофасціального синдрому

Масаж спини у лікуванні міофасціального синдрому дозволяє зняти біль, що з'являється при перенапрузі м'язів. При цьому незалежно від того, чи проводить процедуру мануальний терапевт чи використовується масажна накидка, основне завдання – продавити тригерні точки, відновити циркуляцію крові в зоні прояву больового синдрому, відновити лімфообіг та усунути напругу.

Ручний масаж спини при міофасциальних болях

Ручний масаж спини при міофасциальних болях проводять після того, як стає відомою причина проблеми, і починають його з шийно-комірної області, поступово спускаючись вниз. У цьому конкретний план проведення процедури відсутній, у кожного пацієнта вплив індивідуальний. Масажист пальпує спину, визначаючи наявність та розташування тригерних точок, виявляє затискачі та спазми, потім проводить розігрів та переходить до точкового масажу. Тривалість ручного масажу становить від 40 хвилин до 1 години.

Важливо дотримуватися технології рівномірних натискань і пауз і знайти для цього досвідченого мануального терапевта, який досконало знається на людській анатомії. Процедура, проведена з порушеннями, здатна посилити біль та стати причиною запалення м'язів.

Масажні накидки при міофасціальному синдромі спини

Дорогі послуги мануального терапевта можна замінити використанням масажних накидок, при міофасціальному синдромі спини вони особливо зручні тим, що враховують анатомічні особливості людського тіла. Користуватися такими конструкціями просто, і зручно – їх можна встановити на будь-яку горизонтальну поверхню з опорою для спини і опрацьовувати площу від шийного відділу до стегон.

Для проведення міофасціального масажу необхідно вибирати накидки з роликовою системою та можливістю проведення точкового впливу, розминань у напрямку вгору-вниз. При цьому користувачеві має бути доступний контроль та коригування сили натискання та розтирання. Ефективність роликового масажу може бути посилена за рахунок інфрачервоного прогріву та вібромасажу, який проводиться за наявності вібродвигунів у сидінні накидки.

Які апарати для фізіотерапії найефективніші при міофасциальних болях спини?

У спеціалізованих медичних закладах міофасциальний синдром знімають за допомогою ударно-хвильової терапії. Разом з тим, при її використанні відбувається стимуляція лімфообігуу та кровообігу, тонус м'язів знижується і вони досягають повної розслабленості. Такий ефект можна отримати за допомогою японського фізіотерапевтичного масажера Marutaka Physio Grace. Додаткова міостимуляция сприяє нормалізації м'язового тонусу, а прогрівання посилює оздоровчий ефект.

Код товару: 47293

Є в наявності

Апарат для витягування хребта Marutaka Physio Grace

Новинка

1

8500 грн.

Купити

Код товару: 47300

Є в наявності

Апарат для фізіотерапії Marutaka Physio Neck

Новинка

3

15200 грн.

Купити

Яка кількість сеансів масажу необхідна для досягнення позитивного ефекту?

Тепер про те, яка кількість сеансів масажу потрібна для досягнення позитивного ефекту. Щоб усунути сильний біль, викликаний синдромом, достатньо одного сеансу, після якого м'язи розслабляються і підвищується еластичність фасцій. Проте цього замало для отримання стабільного результату. Щоб повністю усунути патологію, знадобиться щонайменше 10 днів, під час яких процедури будуть проводитися щодня по 10-20 хвилин за допомогою масажної накидки.

Протипоказання застосування масажу при міофасциальних болях спини

При тому, що послуги мануального терапевта або використання масажної накидки можуть суттєво полегшити стан, існують і протипоказання до застосування масажу при міофасциальних болях спини:

• Онкологічні процеси.
• Шкірні ушкодження, що порушують цілісність покриву, висипання.
• Підвищена температура, що свідчить про перебіг в організмі гострого запального процесу.
• Патології, що порушують роботу серця та судин.
• Нестабільна психіка пацієнта.

Коли показаний масаж спини при міофасциальних болях?

Визначимося з тим, коли показаний масаж спини при міофасциальних болях. Зазвичай такі процедури необхідні за наявності факторів, здатних спровокувати розвиток патології або запуск латентних тригерних точок, серед них:

• Перенапруження спинних м'язів через сидячий спосіб життя.
• Активні тренування та фізична робота, що ведуть до постійних навантажень м'язів.
• Наявність остеохондрозу та інших порушень, що погіршують функціональність опорно-рухового апарату та викликають біль у ряді зон.
• Діагностований сколіоз та проблеми з поставою.
• Недостатньо високий тонус м'язів, що особливо часто спостерігається у людей віком.
• Надлишок ваги.

Профілактика міофасциального больового синдрому спини

Профілактика міофасциального больового синдрому спини, щоб уникнути рецидиву, може проводитися тільки після повного одужання. Потім слід усувати фактори ризику – зробити зручнішими місця відпочинку та роботи, збільшити фізичну активність, переглянути харчування для позбавлення від зайвої ваги. Курси масажу для спини необхідно повторювати з інтервалом три місяці, максимум півроку. І в цьому випадку масажні накидки RoTai RT-2191, RoTai RT-2165 і RoTai RT-2139 стануть чудовою підмогою та можливістю заощадити час та гроші.

Висновок

Міофасциальний синдром на початкових стадіях розвитку викликає дискомфорт, який зникає після повноцінного відпочинку. Але якщо біль повторюється все частіше і не зникає, одного відпочинку буде недостатньо. Щоденний масаж попередить патологічні зміни у м'язах, а для організації масажних сеансів у домашніх умовах можна використовувати масажну накидку. У виборі оптимальної моделі допоможуть вам досвідчені консультанти нашої компанії.