31.12.2021
Передмова
Близько 80% вагітних жінок страждають від постійних болів в спині, які виникають у зв'язку з тим, що при вагітності в організмі жінки відбувається безліч гормональних і структурних змін. Незважаючи на те, що причина болю криється в фізіологічному, а не в патологічному процесі, її варто усувати. Одним з найбільш зручних і ефективних варіантів вирішення даної проблеми виступає масаж. Віддати перевагу ручному способу або купити масажну накидку вирішувати тільки вам, ефект гарантовано порадує.
Причини виникнення болю в спині при вагітності
Досить часто вагітну жінку турбують біль і важкість у області спини, які виникають через низку факторів. Найбільш поширеними причинами болів на фоні вагітності є:
- Підвищене навантаження на м'язи, яке виникає внаслідок стрімкого набору ваги, до якого організм не був підготовлений.
- Зсув центру ваги зростаючим животом. У зв'язку з тим, що центр ваги зміщується вперед, може виникнути порушення рівноваги, яким м'язи спини запобігають, нахиляючи тулуб назад.
- Надмірно розтягнуті м'язи спини, які не справляються з підвищеним навантаженням організму при вагітності.
- Перенапруження м'язового і зв'язкового апарату спини внаслідок дії гормонів.
- Защемлення сідничного нерва, що виникає за рахунок збільшення в розмірах матки.
- Збільшення матки, яке призводить до підвищеного тиску на внутрішні органи.
- Через неправильну поставу м'язи спини схильні до більшого навантаження, з якою не можуть впоратися.
- Набряки, внаслідок яких на нервові волокна виявляється додатковий тиск.
Кожен з цих чинників окремо може провокувати виникнення больових відчуттів в різних відділах спини. У тому випадку, коли вищеописані фактори поєднуються, виникає постійний біль і важкість.
Наслідки хронічного болю спини в результаті вагітності
Залишати без уваги проблему болю в спині при вагітності ні в якому разі не можна, оскільки наслідки можуть чинити серйозний вплив на організм жінки:
- Розвиток сімфізіта, при якому біль поширюється з області попереку на область стегон і пахову.
- Загострення остеохондрозу.
- Порушення циркуляції крові, що призводить до недостатнього живлення м'язів і тканин.
- Часті головні болі, шум у вухах і запаморочення.
- Обмеження рухової активності верхніх і нижніх кінцівок, яке викликається онімінням внаслідок здавлення нервових закінчень.
- Розвиток даних наслідків далеко не рідкість, тому куди краще запобігти їх, ніж лікувати.
Особливості масажу спини при вагітності
Застосування різних технік масажу при вагітності здатне забезпечити максимально комфортний перебіг вагітності, позбавивши не тільки від болю в спині, але і від безлічі супутніх станів. Для того, щоб масаж надавав виключно позитивні дії, варто дотримуватися певних правил:
- Уникати занадто сильних натискань і різких рухів.
- Не проводити масаж на голодний шлунок, щоб не перевищувати ризик токсикозу.
- Допустимі техніки при масажі - розтирання, погладжування і щадна розминка.
- Левову частку масажу повинні складати погладжування, які спрямовані на нормалізацію кровообігу і лімфообігу.
- Положення вагітної під час масажу має бути комфортним.
- Не проводити масаж поперекової області на ранніх термінах, оскільки в цьому випадку підвищується тиск в малому тазу і є ризик спровокувати викидень.
- Допустимими зонами для масажу є шия, плечі, спина.
Вищеописані правила гарантують те, що масаж буде безпечний для організму вагітної жінки і плоду, а також надасть максимально сприятливу дію.
Масажні накидки при болях в спині при вагітності
Масажні накидки не створюють активний вплив на хребет, а діють безпосередньо на м'язовий каркас, завдяки чому показують високу ефективність в боротьбі з болями в спині, оскільки:
- Позбавляють від м'язової напруги.
- Стимулюють кровообіг, як наслідок, нормалізують трофіку тканин і м'язів.
- Позбавляють від відчуття тяжкості в області спини, оскільки розслаблюють м'язи, які схильні до підвищеного навантаження.
- Знижують навантаження на хребет, приводячи м'язи спини в тонус.
- Позбавляють від набряків.
- Покращують психоемоційний стан вагітної.
На додаток, масажні накидки мають гранично простий пульт керування, що гарантує простоту і комфортність використання. Їх зручність полягає також в тому, що немає потреби виїжджати до фахівця, досить лише включити пристрій і насолоджуватися в домашніх умовах або в машині.
Код товару: 47261
Є в наявності
Код товару: 47260
Є в наявності
Код товару: 46630
Немає в наявності
Код товару: 47259
Є в наявності
Кількість сеансів масажу необхідних для досягнення стійкого результату
Оскільки в період вагітності жіночий організм максимально уразливий, варто з усією відповідальністю підходити до вибору техніки та інтенсивності масажної дії, інтенсивність якого прямо залежить від терміну вагітності і самопочуття:
- У першому триместрі масажні техніки повинні бути максимально щадними, тому варто віддати перевагу погладжуванням.
- У другому триместрі вагітності можна доповнити сеанс масажу технікою розминки.
- Для позбавлення від болю в спині на перших строках вагітності необхідно проводити масаж не менше 1 разу на тиждень.
- З 7 місяця вагітності рекомендується проводити масаж по 15 хвилин кожен день.
Перед проведенням масажу варто звертати увагу на загальний стан, щоб масаж допоміг позбутися болю в спині і, при цьому, не спровокував напад токсикозу.
Протипоказання застосування масажу при болях в спині у вагітних
Як і у будь-якої процедури, у масажу при вагітності є свої обмеження і протипоказання, до яких відносяться:
- Важкий токсикоз.
- Різні захворювання серцево-судинної системи, в тому числі і гіпертонічна хвороба.
- Інфекційні захворювання.
- Хронічні захворювання в стадії загострення.
- Дерматологічні захворювання, що зачіпають зону масажу.
- Лихоманка.
- Гіпертонус матки.
- Варикозне розширення вен.
Ігнорування протипоказань призводить до збільшення патологічних процесів, погіршення самопочуття і порушення нормального перебігу вагітності.
Показання застосування масажу при болях в спині при вагітності
Масаж здатний ефективно позбавити вагітну жінку від болів в спині, проте в яких випадках найбільш рекомендується вдатися до даної процедури?
- Втрата тонусу м'язами спини або гіпертонус.
- Постійні болі в області спини, які не проходять після відпочинку.
- Набряки.
- Підвищене навантаження на хребет.
- Сколіоз і остеохондроз, які посилюють вираженість больових відчуттів.
- Поперековий лордоз.
- Біль і важкість у спині.
Профілактика лікування болю в спині при вагітності
Профілактика болю в спині при вагітності включає в себе комплекс нескладних заходів:
- Гімнастика. Помірне фізичне навантаження здатне зміцнити м'язи спини, зменшити навантаження на ноги і створити сприятливий вплив на поставу.
- Зручний одяг і взуття. Взуття ючий, щоб не пережимати нервові закінчення і не порушувати кровообіг.
- Зручна поза для сну здатна забезпечити максимальне розслаблення м'язів. Варто також правильно підібрати подушку і матрац, які забезпечують додаткову підтримку під час сну.
- Не піднімати тяжкості, щоб не перенапружувати м'язи спини.
- Здоровий сон і достатній відпочинок.
- Масаж, який нормалізує кровообіг і лімфообіг.
- Носіння спеціального бандажа, який допомагає більш рівномірно розподілити навантаження на м'язи.
Висновок
Проблема болю в спині при вагітності не повинна залишатися невирішеною! Організм жінки в період вагітності максимально підданий ризикам, оскільки в ньому росте і розвивається нове життя, як наслідок, важливим завданням є допомогти організму знизити ризики і нормалізувати стан. Кращим варіантом порятунку від болів в спині є масаж, який повинен проводитися або фахівцем, або з допомогою масажних накидок щадним чином. Правильне чергування технік і посилення особливостей жіночого організму здатні полегшити стан вагітної, позбавивши її від болів в спині.
Телефонуйте нам за телефоном (097) 844-05-05, щоб ми допомогли підібрати найбільш підходящу масажну накидку, яка зробить період вагітності максимально приємним і безболісним!
