Що такі міофасціальний масаж стоп?

Передмова

Дуже часто після підвищених навантажень, переохолоджень, на фоні інших чинників в м'язових тканинах з'являється сильний біль, і тоді одним з ймовірних діагнозів може стати міофасціальна больова дисфункція, при якій порушена функція одиничних м'язів. Це порушення крім болю може проявитися спазмом, що викликає неприємні відчуття ущільненням або критичної точкою, в якій м'язи не в змозі розслабитися. Іноді усунути такий стан просто, достатньо прибрати провокуючий його фактор, проте в ряді випадків потрібне комплексне лікування, одним з компонентів якого є масаж. І, оскільки на нижні кінцівки припадає основне навантаження і вони дуже часто схильні до подібної проблеми, масажери для ніг Марутака можуть стати прекрасним методом попередження і усунення неприємних відчуттів.

Особливість міофасціального болю

При постановці діагнозу міофасціальної больової дисфункції больових ущільнень і тригерних точок, ділянок відображення болю і неможливість нормально рухатися. Неприємна особливість міофасціального болю - вона з'являється як в стані спокою, так і під час руху.

Тригерні точки можуть бути активними і латентними. Перші являють собою фокуси, в яких м'язи демонструють гіпер-подразливість, що проявляється сильним болем. Причому з'являється вона не тільки там, де точка локалізована, а й віддається в певні ділянки, на яких можливе виникнення пітливості, зміна кольору шкірного покриву. При впливі на тригерну точку м'яз скорочується і біль посилюється.

Латентні точки зустрічаються частіше активних, при впливі на них з'являється локальний біль, що не відбивається на віддалених ділянках. Такі «сплячі» точки при наявності певних факторів - зазвичай травм, перенапруження, стресів, переохолоджень - здатні активуватися. Вони ж повертаються в початковий стан при адекватному лікуванні, зігріванні, короткочасному відпочинку.

Існує три фази протікання міофасціального синдрому:

• 1 фаза. У найбільш активних точках спостерігається постійний гострий біль.
• 2 фаза. Біль виникає під час руху, в стані спокою він відсутній.
• 3 фаза. Дискомфорт в певній зоні стає хронічним, спостерігаються тільки латентні точки, які можуть в будь-який момент знову активуватися під впливом різних станів, частіше при емоційній напрузі і депресивних синдромах

Чи небезпечний міофасціальний синдром?

У разі, коли потерпілий ігнорує проблему, з плином часу ураження міофасціальним синдромом стає великими. І хоча синдром не несе загрозу життю, наслідки можуть бути не найприємнішими. Якщо говорити про те, чи небезпечний міофасціальний синдром для загального стану, слід згадати:

• Хронічний біль, який помітно погіршує рівень життя.
• Падає працездатність.
• Зменшується об'єм рухів.
• Погіршується психоемоційний стан, виникають або прогресують неврози.
• Порушується сон.
• На фоні безсоння виникає хронічна втома, з'являються складності з виконанням звичних повсякденних обов'язків.

Ризик появи подібних наслідків підштовхує до необхідності застосування профілактичних і лікувальних заходів для усунення міофасціального синдрому. Масажери для ніг Марутака при їх регулярному використанні підвищують ефективність всіх терапевтичних процедур, що входять в комплекс.

Показання для міофасціального масажу

З огляду на те, що патологію можуть викликати певні стани, показань для міофасціального масажу багато, вони залежать від наступних чинників:

• Порушена постава, хода, є аномалії розвитку, в тому числі сколіоз, плоскостопість, різна довжина ніг, що веде до асиметрії тіла, деформований грудний хребетний відділ, коротка перша плеснова кістка при подовжені другої.
• Мають місце фізичні перевантаження, при цьому м'язи розвинені недостатньо.
• Зовнішні фактори призводять до м'язового розтягування або здавлювання.
• Пацієнт піддається емоційним стресам, присутній депресивний, астенічний або тривожний синдром.
• Мають місце патології внутрішніх органів.
• В рухових сегментах хребта наявні функціональні блокади.
• Тривале знаходження в одному положенні через особливості життя або роботи, нерухомість в силу травм або оперативного втручання.
•  Діагностовано синдром втомлених ніг, деформуючий артроз стопи.
• При натисканні на певні ділянки стопи виникають спазми в супроводі сильного болю.

Наявність таких факторів в анамнезі потерпілого з болем в м'язах стає показанням для діагностики і подальшого лікування. Але важливо розуміти, що розробка тригерних точок процедура неприємна, у відповідь на вплив може виникати різкий сильний біль.

Протипоказання

Необхідно враховувати, що масаж стопи при наявності міофасціального синдрому показаний не завжди, від нього рекомендується відмовитися при підвищенні температури тіла, запальних процесах, які бурхливо протікають в організмі, при онкології і новоутвореннях різної етіології. Масажні сеанси несуть певну небезпеку, якщо на ногах є пошкодження шкірного покриву, як наслідок травм або патології - в такому випадку процедури слід відкласти до моменту, коли цілісність покриву повністю відновиться.

Похилий вік теж може стати протипоказанням для міофасціального масажу, якщо пацієнт страждає від хвороб серця і судин. При натисканні на тригерні точки виникає різкий больовий імпульс, який може порушити роботу серця. Крім частого серцебиття зростає тиск і такий стан може навіть вимагати втручання медичних працівників.

Які масажери для ніг застосовуються для міофасціального масажу стоп?

Щоб отримати потрібний ефект при проведенні масажу за допомогою спеціальних приладів, необхідно правильно їх підібрати. Поговоримо про те, які масажери для ніг застосовуються для міофасціального масажу стоп. Можна використовувати:

• Спеціальні килимки.
• Механічні масажери з різних матеріалів - частіше це пластик або дерево.
• Ручні електричні масажери.
• Масажери для ніг.

Великою популярністю користуються масажні ролики і м'ячики різних розмірів. Ролери при масажі можуть охопити велику площу, на якій розташовані м'язові тканини, ретельно опрацювати великі м'язи. М'ячі краще «дістають» до тригерних точок, проникаючи вглиб м'язового шару. При цьому механічні пристосування не дуже зручні з кількох причин - вони вимагають докладання певних зусиль і при їх використанні важливо знати, як саме працювати з тригерами.

Масажери для ніг Марутака прийнятніші, враховуючи наявність численних вбудованих функцій, ряду автоматичних програм, сукупність повітряно-компресійної, вібраційної і роликової системи. Процедури, що проводяться за допомогою моделей цього бренду, включають необхідні для фасцій класичні розминання, делікатні скручування, акуратні розтягування. При цьому машини ідеально імітують дії досвідчених масажистів, зберігаючи протягом усього сеансу необхідну інтенсивність і силу впливу, які можна скоригувати при необхідності.

У каталозі нашого інтернет-магазину можна придбати кращі моделі, що представляють японський бренд Marutaka - Marutaka Gold Pro, Marutaka Mediness, Marutaka Ashi, Marutaka Takai, Marutaka RA-01J. Всі вони продумані до дрібниць, ретельно впливають на стопу, її біологічно активні точки і рефлекторні зони, опрацьовують фасції, покращуючи їх стан. На особливу увагу заслуговує конструкція Marutaka Gold Pro, оскільки в її арсенал закладена спеціальна техніка міофасціального масажу.

Які переваги у масажера для ніг перед ручним масажем?

У деяких людей апарати для масажу викликають певну недовіру, виною чого є здебільшого сформовані стереотипи - мовляв, ручний масаж ніщо не замінить. Однак це не так, давайте розберемо, які переваги у масажера для ніг перед ручним масажем:

• Масажер - це економія часу, нікуди не треба поспішати, чекати під кабінетом.
• Зручний графік - не треба підлаштовуватися під умови масажиста, ви робите масаж, коли вам зручно і стільки раз в день, скільки необхідно.
• Економія коштів - один раз купивши масажер, ви дуже швидко окупити ці витрати, оскільки буде потрібен неодноразовий курс процедур. До того ж, завдяки широкій функціональності таких приладів, навіть позбувшись однієї проблеми, можна і далі підтримувати відмінний стан ніг.
• Універсальність - масажер можуть використовувати всі члени сім'ї, і, до речі, за ті ж гроші.
• Функціональність і ефективність - будь-яка, навіть найдорожча модель здатна виконати кілька автоматичних програм, а в більш дорогих приладах крім них є маса функцій, відтворення складних технік, таких як Гуаша і Шиацу, спеціальних видів масажу. Правильно підібрані програми стануть відмінною підмогою в комплексному лікуванні.

Через скільки очікувати перші результати від міофасціального масажу?

Тепер про те, через скільки очікувати перші результати від міофасціального масажу. Основне призначення такої процедури для ніг за допомогою спеціальних приладів - усунути біль, спазми і напруженість на окремих ділянках стопи, посилити приплив крові, чого вдається досягти навіть після одного сеансу. Однак, щоб отримати стабільний ефект у вигляді стабілізації обмінних процесів, попередити всихання фасцій, підвищити гнучкість м'язів і відновити рухові функції, необхідний комплекс процедур.

У більш складних випадках крім масажу потрібні і інші фізіотерапевтичні заходи, що сприяють попередженню розвитку міофасціального синдрому, і таке комплексне лікування займе певну кількість часу, індивідуальне для кожного окремого випадку.

Профілактика міофасціального синдрому

Важливо розуміти, міофасціальний синдром, що вже утворився, патологія хронічна, тоїсть остаточно усунути її неможливо, хоча при правильному лікуванні можна перевести тригерні точки в латентний стан. Щоб такий стан зберігався в подальшому, необхідно:

• Максимально усунути провокуючі фактори.
• Регулярно займатися лікувальною фізкультурою.
• Як мінімум двічі на рік проводити курси масажу.

Для попередження формування патології профілактика міофасціального синдрому повинна проводитися з дитинства, для чого формують правильну поставу, ведуть здоровий спосіб життя, займаються спортом і своєчасно коригують аномалії м'язових тканин і кісток. До вторинної профілактики відносять нормалізацію ваги тіла, правильну організацію робочого місця і режиму дня, уроки ЛФК, що проводяться щодня.

Висновок

Попередити розвиток міофасціального больового синдрому або його перехід в гостру стадію досить просто, якщо проводити профілактичні заходи, що включають масаж ніг. Масажери для ніг Марутака при їх регулярному використанні нададуть потрібний ефект. Для правильного підбору моделі можна скористатися допомогою наших менеджерів, зателефонувавши за номером (097) 844-05-05. Вони дадуть відповідь на всі запитання й дадуть вичерпну інформацію по кожному масажеру.