Що робити, якщо набрякають ноги?
08.09.2022
Предмова
Набряклість нижніх кінцівок - часте явище, яке виникає внаслідок різних захворювань, і на фоні перевтоми. Для лікування набряклості призначається цілий комплекс різноспрямованих заходів, важливим є масаж. Оскільки курс лікування за допомогою масажу досить тривалий, не зовсім зручно та фінансово вигідно їздити до фахівця щодня, а для самомасажу потрібні певні навички. Це підштовхує до пошуку альтернативи ручному масажу. Найкращим рішенням для лікування набряків стане купити масажер для ніг.
Причини виникнення набряклості ніг?
Набряклість нижніх кінцівок може виникати внаслідок різних факторів:
Зміна гормонального фону, наприклад, на фоні передменструального синдрому.- Захворювання серцево-судинної системи, нирок та щитовидної залози.
- Тривале перебування у сидячій позі, наприклад, при сидячій роботі.
- Вживання великої кількості солі, яка затримує рідину в організмі.
- Малорухливий спосіб життя.
- Носіння незручного взуття, яке занадто сильно стискає ногу або зміщує центр навантаження.
- Шкідливі звички, зокрема куріння.
- Прийом певних медикаментів.
- Порушення питного режиму.
- Надмірна маса тіла.
- Травматичні ушкодження ніг (переломи, вивихи, розтягнення, також опіки).
- Вагітність. У цей період організм жінки найбільш схильний до дії різних факторів зовнішнього та внутрішнього середовища, внаслідок чого відбувається збільшення маси тіла, перерозподіл крові в органи малого тазу, а також розвивається токсикоз.
Як лікуватися набряклість ніг?
Лікування набряклості нижніх кінцівок має бути комплексним, щоб досягти максимальної ефективності. Серед основних лікувальних заходів варто виділити:
- Масажі – нормалізують лімфообіг, зменшують набряклість, усувають порушення кровообігу та стабілізують процеси обміну речовин.
- Медикаментозна терапія, мета якої зміцнити судинну стінку та запобігти застою рідини.
- Спорт та здорове харчування.
Роль масажу в лікуванні набряків ніг
Масажі призначаються в комплексі лікувальних заходів набряклості ніг, оскільки вони мають масу позитивних ефектів. За допомогою масажерів досягається зменшення болю, усунення тяжкості, спазмів та набряклості у нижніх кінцівках.
У процесі масажного впливу відбувається нормалізація обмінних процесів в організмі, а також покращується кровообіг та циркуляція лімфи. Масажери опосередковано впливають на внутрішні органи та усувають у них запальні процеси. Зовнішніми ознаками позитивної дії є покращення стану шкірних покривів, зменшення почервоніння та припухлості.
Як вилікувати хронічну набряклість ніг у домашніх умовах?
Лікування набряклості ніг – тривалий безперервний процес, отже, в домашніх умовах слід продовжувати терапію самостійно. Для цього варто дотримуватися певних рекомендацій щодо лікування:
- Дотримуватись адекватного режиму фізичних навантажень. Це необхідно для запобігання ожиріння. Варто бути уважними, щоб уникнути травмування. Найбільш адекватними навантаженнями є плавання, їзда на велосипеді та піші прогулянки.
- Пити достатню (але не надмірну) кількість рідини, що допоможе нормалізувати водний баланс.
- Вибирати комфортне взуття.
- У положенні сидячи або лежачи піднімати верхні кінцівки, що дозволить зменшити венозний застій.
- Контрастні ванни з теплою та холодною водою допоможуть нормалізувати кровообіг.
- Налагодити харчування. Зменшити споживання жирної, солоної та копченої їжі. Додати в раціон свіжі овочі та фрукти.
- Робити масаж. Відмінною альтернативою ручному самомасажу є масажери для ніг.
Що ефективніше ручний масаж або масаж за допомогою масажера?
Оскільки масажі при набряку мають доведену ефективність, перед людиною виникає дилема: вибрати масажер або віддати перевагу ручному масажу? Щоб прийняти рішення, варто зрозуміти які відмінні риси і переваги мають масажери:
- Можливість застосування в домашніх умовах, на роботі та навіть у дорозі. Оскільки сучасні масажери відрізняються компактними розмірами, їх використання не прив'язане до місця. На додаток, певні моделі працюють від автономного аккумулятора.
- Завдяки зручному інтерфейсу не важко підібрати необхідний режим масажного впливу. Після виконання запрограмованої програми масажна дія автоматично припиняється.
- Масажери ефективно впливають на біологічно активні точки на ступнях та проблемні зони протягом усього сеансу, у той час як при ручному масажі руки можуть втомитися, тому якість масажу погіршується.
- Наявність додаткових функцій інфрачервоного прогріву та вібрації, яких неможливо досягти вручну.
- Масажний сеанс займає менше часу, ніж ручний.
Які масажери кращі для усунення набряклості ніг?
Існує величезний асортимент масажерів, ефективних у боротьбі з набряками. Вибір відповідного масажера залежить від багатьох факторів, найбільш значущим з яких є функціональність:
- Marutaka Gold Pro. Знімає набряклість в області гомілкостопа та стопи за допомогою впливу повітряно-компресійних подушок.
- Marutaka Gold Touch - завдяки роликовому механізму впливає на акупунктурні точки, тим самим надає ефективну лімфодренажну дію.
- Marutaka Takai - унікальний масажер з розкладною системою, обладнаний роликовою та повітряно-компресійною системами, які впливають на литкові м'язи та всю стопу, стегна і навіть руки до ліктя. На додаток, інфрачервоне прогрівання посилює масажний ефект.
- Marutaka Ashi відрізняється функцією охоплення стопи на 360 градусів, завдяки чому досягається максимальна користь. Масажер має 3 автоматичні програми, а також 2 програми для лімфодренажного масажу, великий набір ручних налаштувань.
- Marutaka Mediness - єдиний масажер до коліна, який обладнаний тристоронніми подушками в стопах, цілісними гомілковостомними подушками, а також тристоронніми подушками для гомілок. Компресійно-лімфодренажна система RecoveryAir запрограмована на 3 режими циркуляції повітря, а також на 3 режими інтенсивності наддуву.
Код товару: 47271
Є в наявності
Топ продажу
Код товару: 47094
Є в наявності
Топ продажу
Код товару: 47270
Є в наявності
Код товару: 47272
Закінчується
Через скільки і який результат очікувати від масажу масажером для ніг?
Масажери для ніг ефективно проробляють глибокі м'язові тканини, отже, з їх допомогою відбувається вплив на внутрішні органи, захворювання яких призводить до утворення набряків. За рахунок опрацювання рефлекторних зон нормалізується кровообіг, тим самим повертається адекватна трофіка тканин, м'язів та органів. Точковий масаж стоп стабілізує обмінні процеси в організмі та прискорює виведення зайвої рідини.
Вже після першого сеансу масажу виникає полегшення стану, зменшується набряк та покращується кровообіг та лімфообіг. Рекомендується проводити 2-3 масажні сеанси по 10-15 хвилин щодня протягом 20-30 днів. Паралельно з масажем варто дотримуватись комплексу лікувальних та профілактичних заходів.
Через місяць використання масажера симптоми набряклості ніг зникають повністю. В деяких випадках може знадобитися більш тривалий термін, це залежить від індивідуальних особливостей організму та причини виникнення набряків.
Для підтримки стану та запобігання розвитку набряків варто проводити масажні процедури один раз на день у вечірній час.
Рекомендації з профілактики набряклості ніг
Набагато легше запобігти утворенню набряків ніг, ніж проводити терапію цього стану. Профілактика набряків полягає в наступному:
- Здоровий спосіб життя. Відмова від шкідливих звичок та повноцінне збалансоване харчування (більше овочів та фруктів, менше жирної, солоної та копченої їжі).
- Помірне фізичне навантаження.
- Комфортне взуття.
- Доповнення раціону харчування вітамінами, що зміцнюють судинну стінку.
- Дотримання гігієни сну (підняти нижні кінцівки).
- Щоденні масажі за допомогою професійних масажерів.
Висновок
Проблему виникнення набряків нижніх кінцівок можна вирішити! Дотримання рекомендацій щодо харчування та фізичних навантажень, а також регулярне застосування масажерів дозволить за короткий термін позбутися набряків та неприємних симптомів, що виникають внаслідок їх розвитку. Телефонуйте (097)844-05-05, щоб ми допомогли підібрати ідеальний масажер.
