Расслабление глубоких мышц поясницы

Предисловие

Позвоночник - сложная система, которая выполняет массу функций, следовательно, подвержена избыточной нагрузке и развитию разнообразных патологических состояний. Как и у любого органа, у позвоночника есть, так называемые, слабые зоны. Одним из таких отделов является поясница.

Достаточно распространенной причиной болей в области поясницы является чрезмерное напряжение глубоких мышц поясницы. Невзирая на то, что подобное состояние не влечет за собой серьезные осложнения, перенапряженные мышцы поясницы могут доставлять немало неприятностей.

Одним из наиболее удобных, современных, эффективных и малозатратных методов терапии являются массажные накидки для расслабления мышц.

Причины возникновения чрезмерного напряжения глубоких мышц поясницы

Несложно догадаться, что распространенность такого процесса, как перенапряжение глубоких мышц поясницы, обусловлена большим разнообразием причин, из-за которых оно возникает. Наиболее частыми причинами возникновения чрезмерного напряжения глубоких мышц поясницы являются:

• Длительное нахождение в статической позе (особенно этому подвержены водители, студенты, врачи-лаборанты, офисные сотрудники и др.). 
• Избыточная масса тела, ожирение. 
• Как недостаточная физическая активность, так и чрезмерные нагрузки (особенно с поднятием тяжестей). 
• Дегенеративно-деструктивные процессы, такие как протрузии, остеохондроз, грыжи межпозвоночного диска. 
• Болезнь Бехтерева. 
• Травматические повреждения в области поясницы. 
• Деформации позвоночника и нарушение осанки (кифоз, лордоз, сколиоз).
• Остеоартроз и артроз тазобедренного сустава.
• Воспалительные процессы в области позвоночника. 
• Растяжения связочного аппарата.

Какие бывают последствия хронического напряжения мышц поясницы?

Напряжение мышц поясницы не является самостоятельным заболеванием, а лишь возникает как следствие разнообразных заболеваний и патологических состояний. Невзирая на это, хроническое напряжение мышц имеет ряд последствий, которые возникают вследствие игнорирования данного состояния:

• Длительная компрессия мышц приводит к сдавлению кровеносных сосудов и нервных корешков, следовательно нарушается трофика и иннервация. 
• Непроходящие боли в области поясницы, возникающие вследствие накопления молочной кислоты.
• Разрыв фиброзного кольца межпозвоночного диска или нерва. 
• Нарушение трофики межпозвоночных дисков, которое возникает вследствие нарушения выхода транссудата, который образуется в процессе правильного сокращения мышечных волокон. 
• Образование локальных триггерных точек, следовательно, формирование хронического болевого синдрома.

Методы расслабление глубоких мышц поясницы

Для расслабления глубоких мышц поясницы применяются различные методы:

• Массаж - интенсивная стимуляция мышц, которые расположены в глубине мышечного корсета.
• Иглоукалывание - уменьшает воспаление и отек, снимает спазм и чрезмерное напряжение в мышцах.
• Кинезиотерапия - способствует восстановлению кровотока и расслаблению мышц.
• Медикаментозная терапия - назначаются нестероидные противовоспалительные препараты и анальгетики (в случае сильно выраженного болевого синдрома).

Наиболее оптимальным вариантом лечения является комплексная терапия, состоящая из сеансов вышеописанных методов.

Массаж для расслабления глубоких мышц поясницы

Применение массажа для расслабления глубоких мышц поясницы доказало свою эффективность, демонстрируя хорошую статистику. При подобном состоянии применяются различные массажные техники, с помощью которых мышцу подготавливают, расслабляют и глубоко прорабатывают.

Регулярный массаж оказывает благоприятное воздействие на пораженный участок и организм в целом:

• Нормализует обменные и трофические процессы в мышцах и тканях.
• Улучшает кровообращение и лимфоток.
• Возобновляет адекватный физиологический тонус мышц.
• Купирует боль.
• Снимет напряжение и стресс после тяжелого рабочего дня.
• Уменьшает отеки.
• Восстанавливает эластичность мышц.
• Активирует процесс регенерации тканей на клеточном уровне.
• Стимулирует выработку биоактивных веществ и гормонов, необходимых для нормальной трофики.

Принцип работы массажа заключается в стимуляции спазмированной мышцы, с последующим ее расслаблением. Особое внимание уделяется проработке триггерных точек.

Использование массажной накидки для расслабления мышц поясницы

Массаж эффективен для расслабления мышц поясницы - это факт. Однако, что делать в тех случаях, когда нет времени посещать специалиста или это требует значительных финансовых затрат, которыми не располагаешь? Наиболее подходящим во всех планах решением станет приобрести массажную накидку. Выбрать подходящую модель достаточно просто - необходимо обращать внимание на функциональные возможности: 

• Роликовый механизм обеспечивает эффект глубокого разминания мышц поясницы посредством плавного перемещения роликов сверху-вниз. Движения роликов осуществляется в режиме 3D или 4D, благодаря чему создается ощущение, что массаж проводит живой человек.
• Вибрационный механизм осуществляет своё массажное воздействие благодаря встроенных моторчиков, которые производят вибрационный импульс. С помощью вибрации мышечные слои расслабляются и уменьшается отёк.
• Инфракрасный прогрев тканей - дополнительная функция, которой оснащены определённые модели. С помощью ИК-прогрева усиливается массажный эффект, поскольку тепло проникает в толщу мышц и тканей, стимулирует расширение сосудов, вследствие чего происходит активизация  кровотока.
• Точечный массаж. Воздействие на биоактивные точки ускоряют не только обменные, но и регенеративные процессы, а также уменьшается выраженность болевого синдрома. 
• Массаж Шиацу осуществляется при помощи  вращающихся роликовых головок, которые точно повторяют необходимые движения за счет продуманной схемы расположения. Данная техника позволяет интенсивно и  глубоко проработать ткани.
• Компрессионное воздействие с помощью сдавливания участка воздушно-компрессионными подушками. При помощи чередующихся синхронных и асинхронных движений снимается напряжение в мышцах и суставах.

Благодаря наличию основных режимов и дополнительных программ массажные накидки обеспечивают глубокий и качественный массаж. Для достижения стабильного результата рекомендуется использовать массажную накидку курсом 5-15 сеансов (в зависимости от выраженности болевого синдрома и наличия осложнений). Наиболее оптимальным временем проведения одного сеанса - 25 минут. Именно за такой временной промежуток массажная накидка оказывает дозированное воздействие на напряженные мышцы спины.

Преимущество массажной накидки перед ручным массажем

Довольно часто возникает дилемма: мышечная усталость и боль в области поясницы мешает вести привычный активный образ жизни, однако нет времени на частые поездки к массажисту. Единственный вариант, который даёт результат наравне с профессионалом - массажная накидка.

Код товара: 47261

Есть в наличии

Массажная накидка BackLine 5 RT2191N

10

14 950 грн.

Купить

Код товара: 47260

Есть в наличии

Массажная накидка Deep Drive 4 RT2165D

10

9 730 грн.

Купить

Код товара: 47259

Есть в наличии

Массажная накидка aSynchro RT2139S

2

5 850 грн.

Купить

Данное устройство - это комбинация инновационных технологий в сочетании со знанием анатомических особенностей организма, благодаря чему перед ручным массажем массажная накидка имеет ряд преимуществ: 

• Не требует усилий - достаточно лишь включить устройство и наслаждаться результатом. После выполнения заданного режима массажная накидка отключается автоматически (благодаря встроенному таймеру). 
• Возможность выбрать желаемый режим, интенсивность и время массажного воздействия.
• Обеспечивается комфортное положение тела во время процедуры. 
• Большое разнообразие режимов. 
• Доступная стоимость. В пересчете на стоимость курса массажа у специалиста, массажная накидка гораздо выгоднее.
• Обеспечивает комплексный массаж, а не прорабатывает исключительно одну зону.
• Можно использовать в любом месте - в машине, офисе, дома, на отдыхе и тд. Массажная накидка легко закрепляется на любом стуле и кресле. 
• Подходит для всех членов семьи. 
• В процессе массажа тело поддерживается в равновесии благодаря оснащению устройства.
• Неподвластность человеческому фактору - массажная накидка оказывает массажное воздействие согласно выбранной программе с одинаковой интенсивностью. 
• С помощью накидки пользователь может наслаждаться массажным сеансом в любом месте и в любое время. 

Обширные функциональные возможности, множество режимов, простота и доступная стоимость делают массажную накидку конкурентом профессионалу.

Профилактика усталости и боли мышц поясницы

Всегда намного лучше предотвратить заболевание, нежели лечить его. В случае с усталостью и болью в мышцах, это правило работает на все 100%.

Для профилактики данного состояния рекомендуется придерживаться правил здорового питания, избегать адинамии и повышенных нагрузок, проводить своевременную терапию заболеваний позвоночника и делать профилактический массаж не менее 2-3 раз в неделю.

Вывод

Боль и усталость в области спины - частое состояние, которое нельзя игнорировать, дабы избежать осложнений и хронизации. Идеальным помощником для современного человека в борьбе с усталостью и мышечной болью станет массажная накидка. Наш интернет магазин предлагает обширный ассортимент моделей на любой бюджет. Желаете получить личного массажиста, который в любое время готов приступить к массажу? Звоните, мы с радостью поможем с выбором!