Продолжаем работать Пн.-Вс. с 9:00 до 21:00. Берегите себя и своих близких, все будет Украина!

Массаж спины при сидячей работе

Предисловие
Почему возникают боли в спине при сидячей работе?
Особенности боли в спине при сидячей работе
Какие могут быть последствия хронической боли в спине при сидячей работе?
Методы лечения боли в спине при сидячей работе
Массаж при болях в спине
Массажные накидки для массажа спины при сидячей работе
Противопоказания применения массажа при болях в спине при сидячей работе
Профилактика лечения боли в спине при сидячей работе
Вывод

Предисловие

Несмотря на то, что работа в офисе кажется простой и удобной, неплохо оплачивается и предоставляет крышу над головой, у нее имеются и свои опасности. В частности, это риск заполучить проблемы со спиной, шейно-воротниковой и поясничной зоной. Если верить статистике, практически каждый офисный работник страдает от нехватки движения и воздействия односторонних нагрузок. Сидячая работа провоцирует боли в спинном и шейном отделе, она же становится источником отеков ног, формирования сколиоза, остеохондроза, грыж и прочих патологий. От застоев развивается варикоз, не исключено появление синдрома хронической усталости. И при этом избавиться от проблем довольно просто, хотя и требуется комплексный подход, одним из этапов которого стал массаж. Купить массажную накидку в Киеве станет правильным решением.

Почему возникают боли в спине при сидячей работе?

Поговорим о том, почему возникают боли в спине при сидячей работе. Патологии, которые могут возникать из-за сидячей работы и сопровождаются болями различного характера, можно поделить на три типа:

  • Фибромиалгия. Речь идет о симметричной хронической мышечно-скелетной боли, от которой страдает порядка 8% людей. Такую боль можно наблюдать на любом участке тела, ее сопровождают и другие патологии – бессонница, депрессивные состояния, скованность мышц. Фибромиалгия может развиться из-за низкой физической активности и вследствие неправильного положения, при этом воспалительные процессы и внутренние повреждения отсутствуют.
  • Миозит. Так называют воспалительные процессы, поражающие скелетные мышцы. Возникает миозит по разным причинам, но к основным относятся длительное нахождение в неправильной позе, наличие инфекционных болезней, переохлаждение мышечных тканей, отравление алкогольными напитками или наркотическими веществами, наличие артроза либо остеохондроза.
  • Радикулопатия. Так называют неврологический синдром, возникающий на фоне повреждения корешков спинномозговых нервов, из-за воспалительных процессов или повреждений. Основная причина формирования патологии остеохондроз, но подобным образом могут воздействовать и другие болезни – грыжи, смещенные позвонки, искривления позвоночника, недостаток движения или избыток физических нагрузок.

Если упростить, спина представляет собой совокупность позвоночника и мышечных тканей, переплетенных нервами. С их помощью мозговые импульсы передаются к тканям и в обратном направлении. Но когда в позвоночнике либо мышечных тканях возникают патологические процессы, болевые импульсы переходят в мозг по нервам, соответственно человек ощущает боль в спинной области.

Особенности боли в спине при сидячей работе

Характер болей в спине различен и зависит от того, какая именно патология воздействует на спинную область. Вот некоторые особенности боли в спине при сидячей работе:

  • Особенности боли при фибромиалгии заключаются в ее монотонности, она не нарастает с течением времени, распространяется симметрично и не локализуется в определенном месте, так что болит буквально везде.
  • Боль при миозите четко локализована, причем ее интенсивность с течением времени возрастает и затрагивает не одну мышцу, изолированную от остальных, а всю ее группу. Неприятное ощущение может усиливаться, если приходится напрягать пораженные мышцы. Если игнорировать лечение постепенно движения суставов становятся ограниченными, отсюда появление мышечной слабости, результатом чего может стать атрофия мышц.
  • Боли, сопровождающие радикулопатию, могут возникнуть в разных зонах – в шейном, поясничном отделе, в конечностях и во внутренних органах. Часто боль, которая, казалось бы, возникает в сердце, генерируется в позвоночнике. Среди особенностей болей – внезапность их возникновения в спине, отдача в ногу, повышающаяся интенсивность при каждом движении. Если пальпировать пораженную спинную область, можно ощутить плотность мышц, пораженных спазмом, также среди симптомов онемение, жжение и покалывания. Самостоятельно радикулопатия не проходит, если игнорировать лечение, она переходит в хронику и снижает работоспособность.

Какие могут быть последствия хронической боли в спине при сидячей работе?

Рассмотрим, насколько опасными могут быть боли. Поначалу мышечная боль отличается ноющим характером и усиливается только к концу дня. Этот симптом достаточно просто устранить, проводя массаж, прогрев тканей, принимая миорелаксанты. Однако с течением времени ситуация усугубляется:

  • Мышечные боли проявляются чаще, причем чем меньше мышечная масса пациента, тем ярче болезненные ощущения.
  • Если игнорировать состояние мышечных тканей, заглушая боль препаратами, глубокие мышцы продолжают ослабевать
  • Тела позвонков при изменении положения тела начинают неправильно двигаться, что способно спровоцировать повреждение фиброзных колец межпозвоночного диска – так начинает формироваться остеохондроз.
  • Следующий этап – выпячивание диска в спинномозговой канал и возникающая протрузия, которую сопровождает интенсивная болезненность.
  • Если игнорировать и эти боли, может сформироваться грыжа диска, при этом болезненные ощущения возникают не только в поясничном отделе, но и в ягодицах, бедрах, а иногда и голени. К тому же, характер этих болей острый, причем возникать они могут не только вечером, но и утром, а также после физических усилий.

Методы лечения боли в спине при сидячей работе

Без назначений невролога попытки избавиться от боли могут нести опасность. Правильное лечение основывается на данных, полученных при диагностике, пациенту рекомендуют пройти:

  • МРТ позвоночных отделов.
  • Компьютерную томографию.
  • В редких случаях рентген.

Такие исследования позволяют определить причину патологического состояния и только после этого рассматриваются методы лечения боли в спине при сидячей работе. Обычно назначают медикаменты, снимающие воспаление и расслабляющие мышечные ткани, что позволяет избавиться от спазма и боли.

В подострой стадии назначают лазеротерапию, магнитотерапию, упражнения ЛФК, массажные процедуры. Если отсутствуют противопоказания, эффективным средством является плаванье. Благодаря ему удается укрепить спинные мышцы, устранить спазм, улучшить форму. Плаванье помогает снизить уровень стресса – в ряде случаев именно он становится причиной проблем.

Массаж при болях в спине

Массаж при болях в спине является прекрасным комплексным методом лечения, позволяющим за короткое время снять болезненность, спазмы и судороги, расслабить напряженные мышцы, восстановить функциональность опорно-двигательного аппарата. К наиболее востребованным относят следующие виды массажа:

  • Классический. Позволяет проработать различные группы мышц при помощи растираний, разминаний, поглаживаний, растягиваний и прочих техник.
  • Точечный. Воздействует на биологически активные точки, улучшая не только состояние спины, но и различных систем и органов.
  • Аппаратный. Не только воспроизводит классический и точечный массаж, но и помогает расслабить напряженные мышцы, устранить спазмы.
  • Гидромассаж. Мышцы расслабляются под воздействием мощных водных струй, благодаря чему уходит боль, чувство усталости.
  • Вакуумный. Использование специальных банок ускоряет ток лимфы и крови.

Только комплексный подход поможет кардинально избавиться от боли, при этом аппаратный массаж является одним из наиболее эффективных методов терапии.

Массажные накидки для массажа спины при сидячей работе

Массажная накидка идеально подходит офисным работникам, учитывая ее универсальность. Складная конструкция позволяет использовать ее и дома, и на работе, фиксирующие ремни надежно прикрепляют ее к спинке стула или кресла, адаптеры питания обеспечивают работу и от сети, и от прикуривателя в машине. Но самое главное – массажные накидки для массажа спины при сидячей работе многофункциональны и эффективны, любая модель способна:

  • Размять и растянуть мышечные ткани спины от шеи до поясницы.
  • Убрать мышечный спазм.
  • Ускорить циркуляцию крови и обменные процессы.
  • Активизировать снабжение клеток кислородом и питательными веществами.
  • Расслабить напряженные мышцы, обеспечить приток бодрости и повысить работоспособность.
  • Вытянуть позвоночник, придавая ему гибкость и восстанавливая функциональность.
  • Прогреть мышцы при помощи инфракрасного источника тепла, тем самым усиливая эффективность процедур, устраняя воспалительные процессы и подготавливая мышцы к более интенсивному воздействию.

Во многих моделях используется несколько систем – в спинку конструкции встраивают ролики, в сиденье вибрационный мотор. Такое сочетание многократно расширяет возможности прибора, ролики имитируют классический массаж, точечную технику Шиацу, прокатывают ткани вдоль позвоночника. Вибрации расслабляют мышцы и стабилизируют работу кровеносной системы – словом, выполняют именно те действия, которые необходимы при болях от сидячей работы.

Мы предлагаем обратить внимание на накидки, представленные в нашем каталоге, изготовленные китайской и английской компаниями, они станут надежными помощниками в плане сохранения и улучшения здоровья:

  • aSynchro RT2139S.
  • BackLine 5 RT2191N.
  • Deep Drive 4 RT2165D.
  • BackLine.
  • BackLine 2.

Все модели оснащены роликовой и вибрационной системой, разминают каждый участок спины, включая шейно-воротниковую зону, предупреждают развитие остеохондроза и быстро избавляют от болезненных ощущений.

Код товара: 47261
Есть в наличии
Топ продаж
5
15 140 грн.
13 250 грн.
Код товара: 47260
Есть в наличии
Топ продаж
3
9 750 грн.
8 450 грн.
Код товара: 46630
Нет в наличии
9
Код товара: 47259
Есть в наличии
Топ продаж
1
5 570 грн.
4 850 грн.

Противопоказания применения массажа при болях в спине при сидячей работе

Используя накидку, не забывайте о противопоказаниях применения массажа при болях в спине при сидячей работе:

  • Воспалительные реакции в организме, сопровождающиеся повышением температуры.
  • Обостренное протекание туберкулеза.
  • Наличие раковых новообразований.
  • Смещение позвонков, грыжа.
  • Травмы, нарушающие целостность кожного покрова, включая ожоги и переломы.

При беременности массаж спины назначается лечащим врачом с учетом состояния здоровья пациентки.

Профилактика лечения боли в спине при сидячей работе

Насколько эффективной может стать профилактика лечения боли в спине при сидячей работе? Избежать этого неприятного явления вполне возможно, если:

  • Увеличить активность жизни.
  • Устранить вредные привычки.
  • Предупредить чрезмерные физические нагрузки, сведя их до разумных показателей.
  • Не поднимать тяжелые грузы или делать это очень осторожно.
  • Следить за осанкой.
  • Спать на ортопедическом матрасе на боку.
  • Во время работы в офисе делать перерывы, разминаться.

Вывод

Массажная накидка при болях спине вследствие сидячей работы поможет быстро и качественно устранить неприятные симптомы, улучшит состояние здоровья и предупредит развитие патологий. Наши менеджеры, связаться с которыми можно по телефону (097) 844-05-05, помогут с выбором, отвечая на все вопросы относительно моделей, помогут с оформлением покупки.