Предисловие
Боли в спине при быстрой утомляемости
Что способствует возникновения быстрой утомляемости спины?
Симптомы развития быстрой утомляемости
Какие могут быть последствия хронической усталости и тяжести в спине?
Методы лечения быстрой утомляемости спины
Массаж спины при быстрой утомляемости
Ручной массаж спины при быстрой утомляемости
Массажные накидки при быстрой утомляемости спины
Самые эффективные массажные накидки для массажа спины
Какое количество сеансов массажа необходимо для достижения положительного результата?
Противопоказания применения массажа при быстрой утомляемости
Показания к применению массажа спины при хронической усталости
Профилактика восстановления мышц спины при быстрой утомляемости
Вывод
У современного человека ослабление мышц спины и быструю утомляемость связывают с малоподвижным образом жизни. Работа в положении сидя приводит к застойным явлениям в мышцах и потери их функций. Ослабленные мышцы не способны поддерживать позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Взбодрить себя можно, если купить массажную накидку на кресло. Массаж спины помогает убрать напряжение, болевые спазмы и улучшает подвижность мышц.
На боли в спине могут жаловаться не только пожилые люди. Спина болит у спортсменов, айтишников и школьников. Это связано с их образом жизни и физическим состоянием. Боли в спине носят разный характер и могут быть следствием конкретного заболевания. Абсолютно здоровый человек не будет жаловаться на дискомфорт в спине.
Усталость мышц спины, которую называют астенией, сопровождается чувством слабости или истощения. Это не означает, что мышцы атрофировались и не могут выполнять свои функции. Почему же тогда мышечная слабость в спине не уходит даже после длительного отдыха?
Факторы, которые могут повлиять на появление болей в спине при быстрой утомляемости:
Причинами быстрой утомляемости спины может стать:
Мышцы спины устают, но продолжают сокращаться и поддерживать позвоночник. При первых проявлениях мышечной усталости необходимо заняться укреплением и наращиванием мышечной массы. Даже в пожилом возрасте доступные физические упражнения и массажи возвращают мышцам спины подвижность и энергию.
Какие симптомы развития быстрой утомляемости наблюдаются:
Пациенты обычно путают общую утомляемость и симптомы быстрой утомляемости мышц спины, связанной с заболеваниями. Поэтому нужно исключить серьезные патологии, которые вызывают мышечную слабость, а потом налаживать работу мышц спины. Решающим шагом к снятию утомляемости станет активный образ жизни, включающий гимнастику с допустимыми возрастными нагрузками, изменение положения тела, а также массажные процедуры.
С хронической усталостью и неприятными ощущениями в области спины необходимо бороться всеми способами. Мышечная усталость, вызванная сидячим образом жизни, неправильным питанием, вредными привычками, не имеет точки возврата, если вовремя не заняться восстановлением мышечной активности. Последствия будут серьезными:
Для лечения быстрой утомляемости спины врачи предлагают разные методы лечения:
Все виды физиотерапевтических процедур направлены на стимуляцию сокращений мышц, их укрепление за счет притока крови. Методы лечения подбираются индивидуально с учетом причины появления слабости в мышцах. Иногда достаточно заняться физкультурой и провести сеанс массажей, чтобы восстановить баланс в организме. Патологические процессы, вызывающие утомляемость спины, лечатся по показаниям.
При быстрой утомляемости спины выбирают разные виды массажа:
Массажные процедуры носят профилактический характер, если утомляемость спины не вызвана хроническим заболеванием. При утомляемости мышц спины важно, чтобы массажная процедура охватывала все проблемные зоны от поясницы до шеи. Приступая к массажам, специалист уточняет, чем вызвана утомляемость спины, чтобы не навредить пациенту.
Ручной массаж выполняет задачу расслабление спинных мышц и восстановления их подвижности. Опытный массажист знает, что самые проблемные зоны находятся в шейно-плечевом и поясничном отделе. Для разминания мышц руками применяются масла. Длится полноценный массаж не менее 30-60 минут. Какие виды массажа проводят руками:
Массажные накидки при быстрой утомляемости спины позволяют провести такие виды массажа:
Преимущества массажной накидки при повышенной утомляемости мышц спины в том, что легкий расслабляющий массаж можно провести в любое время. После массажной процедуры подвижность мышц восстанавливается, исчезают болевые спазмы, напряжение, улучшается сон. Полноценный отдых возвращает жизненный тонус и возможность полноценно двигаться.
Выбирая массажную накидку для массажа спины, обратите внимания на ее функциональность, конструкцию и надежность. Идеальным вариантом станет универсальная массажная накидка, которая разрабатывает проблемные зоны спины роликами. Дополнительные функции, такие как вибромассаж, ИК-прогрев позволяют ускорить восстановление мышц спины и убрать утомляемость, вызванную длительным обездвиживанием или перегрузкой.
Массажные программы в накидках комбинируются, а уровень интенсивности массажа регулируется на панели управления.
Чтобы массажные процедуры быстро сняли утомляемость спинных мышц, необходимо придерживаться графика:
Ручной массаж длится от 30 минут до 1 часа. Массажная накидка предусматривает более короткие массажные процедуры для спины – 10-20 минут. Но за это время аппаратный массажер выполняет намного больше движений, чем руки массажиста.
Противопоказаниями для массажа спины при быстрой утомляемости может стать:
При обнаружении серьезных противопоказаний для массажа врач назначает другие процедуры, чтобы восстановить мышцы спины и снять усталость.
При хронической усталости массаж спины назначают, если:
При хронических заболеваниях позвоночника и внутренних органов к профилактическим массажам подходят осторожно. Их назначают только в том случае, когда разминание мышц спины не усугубляет проблему.
Мышцы спины быстрее восстанавливаются, если:
Удобно иметь дома массажную накидку. Ее размещают просто на кресле или на стуле, в автомобиле, чтобы разминать мышцы спины в удобной позе. Несколько минут ежедневного роликового массажа восстановят эластичность мышц и наполнят их силой.
Массаж спинных мышц при повышенной утомляемости останавливает развитие атрофии и ослабления мышц в любом возрасте. Благодаря укреплению мышц спины, человек остается работоспособным, энергичным, выглядит подтянутым и стройным. Лучшим помощником для вашей спины станет массажная накидка.
Наши специалисты помогут выбрать подходящую модель накидки и ответят на все ваши вопросы по телефону (097)844-05-05.
