Массаж при болях в пояснице

Предисловие
Причины возникновения болей в пояснице
Последствия хронических болей в пояснице
Применение массаж при болях в пояснице
Массажные накидки при болях в пояснице
Каких результатов можно достичь с помощью массажа при болях в пояснице
Сколько необходимо сеансов массажа для достижения положительного результата
Профилактика лечения боли в пояснице
Вывод

Предисловие

Поясничный отдел позвоночника является основой опорно-двигательного аппарата. На поясницу происходит нагрузка в положении сидя и лежа, при наклонах, приседаниях, длительной ходьбе и беге. Чтобы сохранить подвижность суставов и позвонков в пояснице, необходимо следить за равномерными нагрузками и проводить профилактические массажные процедуры при малоподвижном образе жизни. Удобным способом для проведения комплексного массажа станет массажная накидка для массажа спины, усовершенствованная модель массажной накидки, обеспечивающая роликовый массаж, вибромассаж с прогревом и другие функции.

Причины возникновения болей в пояснице

Поясница начинает болеть по разным причинам. Если это просто усталость от нагрузки, человеку достаточно отдохнуть и все пройдет. При появлении серьезных нарушений опорно-двигательного аппарата и сопутствующих хронических заболеваний боли в пояснице приобретают острый характер и со временем переходят в хроническую стадию.

Боли в пояснице могут быть вызваны:

  • физическими перегрузками спины и напряженным положением тела;
  • малоподвижным образом жизни;
  • остеохондрозом пояснично-крестцового отдела;
  • появлением межпозвоночных грыж;
  • ишиасом (воспалением седалищного нерва);
  • травмами позвоночника и тазобедренного сустава;
  • воспалением мышц, связок, суставов в нижней части спины;
  • появлением опухолей в органах малого таза;
  • хроническими воспалительными процессами мочеполовой системы.

Последствия хронических болей в пояснице

Если боли в пояснице переходят в хроническую стадию, это может привести к:

  • разрастанию межпозвоночных грыж и необходимости хирургического вмешательства;
  • скованности движений и появлению болей в ногах;
  • застойным явлениям в области органов малого таза;
  • снижению работоспособности и ухудшению общего состояния здоровья;
  • воспалению седалищного нерва (ишиасу);
  • искривлению позвоночника;
  • скованности мышц и связок;
  • изменению походки и всей фигуры.

При первом появлении болей в области поясницы необходимо занять удобную позу, снять напряжение и понаблюдать за своим состоянием. Если боли в расслабленном состоянии не проходят, а даже усиливаются, нужно пройти полное обследование, чтобы выяснить действительную причину боли. Терпеть боль нельзя, поэтому в качестве профилактики подключают массажные процедуры. Массажная накидка станет домашним помощником в комплексном лечении болевых симптомов в поясничном отделе.

Применение массажа при болях в пояснице

При болях в пояснице рекомендуют такие виды массажа:

  • общий профилактический для всей спины;
  • лечебный с локализацией массажных приемов в области поясницы;
  • точечный с воздействием на биологически активные точки;
  • вибромассаж с помощью аппаратных массажеров;
  • роликовый массаж с прогревом зоны поясницы.

Массажируют поясницу руками и массажерами. Для проведения ручного массажа специалист изучает историю болезни и подбирает нужные виды массажа индивидуально.  При обнаружении межпозвоночных грыж, в посттравматический период и при острых болях назначают щадящий режим массажных процедур. Руками выполняют растирание поясницы, а аппаратный массажер включают в режиме вибромассажа, позволяющего безболезненно улучшить кровообращение и убрать сдавливание нервных корешков между позвонками.

Массажные накидки при болях в пояснице

Массажные накидки считаются лучшими массажерами при болях в пояснице. Благодаря роликовому механизму, вмонтированному в спинке, разминающий массаж проводится по всей спине. Зона охвата расширяется за счет размещения роликов. Для проработки глубоких мышц можно выбрать режим растирания и рефлекторный массаж. Сидушка оснащена вибромоторами, усиливающими приток кислорода к органам малого таза. ИК-прогрев расслабляет мышцы поясницы и сразу снимает острую боль при ишиасе и люмбаго.

При болях в пояснице подойдут такие модели массажных накидок:

  • Модель aSynchro RT2139S  с устойчивым корпусом и асинхронным роликовым механизмом, работает по технике Шиацу и проводит разминающий массаж; вибрационный массаж в сидении устраняет застойные явления и предупреждает развитие болевого синдрома.
  • Deep Drive 4 RT2165D разрабатывает мышечные волокна в 3D-режиме, надавливает и растирает проблемные зоны в асинхронном 4D-режиме; расслабляет пространство между позвонками за счет прокатывания роликовых элементов по всей спине, устраняет боли в тазобедренном суставе за счет виброимпульсов в сидении.
  • BackLine 5 RT2191N разминает мышцы спины и растягивает позвоночник, мягко воздействует на поясничный отдел воздушно-компрессионным массажем, что важно при острых болях; воздушная компрессия проводится в 3-х режимах при определенной интенсивности.
  • Модель Health-Island BackLine разрабатывает мышцы спины вдоль позвоночника; на поясничный отдел воздействует вибромассаж в сидушке и форма роликовых элементов, надавливающих на болевые точки.
  • Health-Island BackLine 2 обеспечивает одновременное растирание и разминание мышц нефритовыми головками с прогреванием мышц в области поясницы на 7 см; вибромоторы в сидушке усиливают эффект массажа и быстро убирают болевые ощущения в пояснице.

Каких результатов можно достичь с помощью массажа при болях в пояснице

Массаж при болях в пояснице дает положительный результат:

  • снимает напряжение и возвращает подвижность мышцам;
  • убирает острые и хронические боли при воспалительных процессах;
  • улучшает приток крови к органам малого таза;
  • расслабляет сжатые между позвонками нервные корешки;
  • налаживает питание мышечных тканей и связок;
  • предотвращает обездвиженность суставов;
  • регулирует работу основных органов малого таза;
  • помогает восстановить двигательные функции позвоночника и поясницы после травмы;
  • улучшает осанку и работу нижних конечностей.

Массаж при болях в пояснице приносит пользу, если проводится по показаниям. В период обострения пациенту назначают медикаментозное лечение, а в некоторых случаях (например, увеличение межпозвоночной грыжи или травма позвоночника) проводят хирургическое вмешательство. На восстановительном этапе массажи становятся обязательной частью профилактической и лечебной программы. С их помощью реабилитационный период и хроническое протекание болезни значительно сокращаются.

Чтобы сэкономить время и силы на посещение массажного кабинета, есть возможность приобрести массажную накидку и проводить массажные процедуры в домашних условиях. В массажной накидке комбинируются разные виды массажа и всегда можно выбрать уровень интенсивности массажной процедуры.

Сколько необходимо сеансов массажа для достижения положительного результата

Для получения положительного результата массажи необходимо проводить:

  • Ручной массаж 7-14 сеансов ежедневно или через день. Длительность сеанса – от 30 минут до 1 часа.
  • Аппаратный массаж 1-2 раза в день в течение 10 дней. Длительность сеанса – 10-20 минут.

После проведения допустимого количества массажных процедур обязательно делают недельный перерыв. В это время в организме происходят изменения и нужно наблюдать за болевыми ощущениями. Если боль в пояснице возвращается, 10-дневный сеанс массажей назначают еще раз. При малоподвижном образе жизни с целью профилактики застойных явлений в тазобедренном суставе и в пояснице сеансы массажей проводят 2 раза в год. Массажной накидкой можно пользоваться для расслабления спины и улучшения кровообращения каждый день, если нет противопоказаний.

Профилактика лечения боли в пояснице

Боли в пояснице исчезают сразу, если они не носят хронический характер. Если болевые симптомы вызваны заболеванием опорно-двигательного аппарата или другими хроническими болезнями, необходимо проводить профилактические процедуры, включая лечебные массажи.
Что делают для профилактики болей в пояснице:

  • периодически изменяют положение тела, чтобы снять нагрузку на позвоночник;
  • меняют рацион питания, снижая вес;
  • занимаются гимнастикой, бегом, фитнесом с целью укрепить мышечные волокна, поддерживающие суставы и кости;
  • отказываются от вредных привычек;
  • своевременно проходят обследование при появлении любых болей в области поясницы;
  • выполняют целый ряд физиотерапевтических процедур (электрофорез, магнитотерапия и пр.), если боли перешли в хроническую стадию;
  • массажируют область поясницы и всю спину, улучшая кровообращение и снижая риск люмбаго, ишиаса и других проблемных явлений.

Вывод

Массаж при болях в пояснице на начальной стадии их развития часто становится основным средством избавления от болевых спазмов. Разминание и растирание поясничного отдела укрепляет мышечные волокна и налаживает доступ питательных веществ. Позвонки в области поясницы растягиваются, не допуская зажима седалищного нерва и появления межпозвоночных грыж. Массажные накидки при болях в спине выполняют сразу несколько функций. К роликовому разминающему массажу подключаются вибромоторы в сидении и ИК-прогрев роликовых элементов. Спина полностью расслабляется, к суставам в поясничном отделе возвращается подвижность, а к мышцам эластичность.

Наши специалисты готовы проконсультировать вас по наличным в продаже массажным накидкам и помочь выбрать подходящую модель. Звоните просто сейчас по номеру (097)844-05-05, чтобы избавиться от болей в пояснице навсегда.