Предисловие
Какие бывают свинг машины
Как работает свинг машина
Как пользоваться свинг машиной
Положительный эффект от свинг машины
Кому подойдет свинг машина
Вывод
Свинг машина представляет собой устройство, которое помогает пользователю проводить оздоровительные упражнения без особых усилий. Этот вертебральный тренажер не требует физических нагрузок для того, чтобы повысить в организме уровень кислорода, а положительный эффект от свинг-машины можно наблюдать по прошествии короткого временного промежутка. При этом воздействие является комплексным, поскольку свинг машина улучшает состояние ряда внутренних органов и функциональность различных систем, помогает исправить осанку и решить множество проблем со здоровьем.
Несмотря на то, что немалое количество таких тренажеров производятся в различных странах, их конструкции и воздействие аналогичны. Свинг машину под названием «Золотая рыбка» было изобретено в Японии, что до названия, оно было дано с учетом действий, которые пользователь пассивно выполняет при его использовании. Они напоминают движения, которые совершает рыба во время перемещения в воде.
При работе тренажера в действие приводятся сразу четыре системы, каждая из которых имеет свое собственное назначение:
В список наиболее популярных моделей можно включить «Титан FM-2343-2», «Био-Энерджи», «Backlife», «Sving mashina-3» - именно эти свинг машины продемонстрировали оптимальное соотношение стоимости и качества при оптимальной эффективности.
Теперь подробнее о том, как работает свинг машина. По статистике боли в спинном отделе испытывает 50% населения, при этом одной из основных причин являются проблемы с позвоночником. В идеале позвоночный столб должен быть достаточно гибким, чтобы изменять свое положение как в продольных направлениях, так и в поперечных. Именно такое состояние ему обеспечивают длительные пешие прогулки или регулярные занятия со свинг-тренажером.
Работа свинг машины начинается после того, как пользователь ложится на спину, размещая лодыжки в специальных углублениях каретки. При включении каретка начинает двигаться, раскачивая ноги для совершения волновых перемещений. От ног волны переходят к тазу, далее следует позвоночник – в его суставах происходят действия, свойственные ходьбе, что и обеспечивает положительный эффект.
Существует ряд рекомендаций, разъясняющих, как пользоваться свинг машиной:
Основное влияние свинг машины на организм – восстановление функциональности позвоночника и стабилизация его структуры. Достаточно 15 минут занятий с тренажером, чтобы:
Теперь о том, кому подойдет свинг-машина. Медики рекомендуют использовать ее пациентам, страдающим от болезненных ощущений в шейном, плечевом отделе, при недостаточной подвижности позвоночного столба, при остеохондрозе, затрагивающем пояснично-крестцовую область, при наличии сколиоза. Свинг машину используют в случае ожирения, анемии, варикоза и вялотекущего паралича, применяют при запорах, геморроидальных проявлениях, при последствиях развития тромбофлебита венозной системы ног. Свинг машины рекомендованы людям, ведущим недостаточно активный образ жизни, тем, кто быстро устает в процессе работы.
Вывод. Свинг-машины компактны, отличаются доступной стоимостью, не вызывают затруднений при использовании и достаточно эффективны, особенно при недостаточности физической активности.