Что делать если отекают ноги?
08.09.2022
Предисловие
Отечность нижних конечностей - нередкое явление, которое возникает как вследствие различных заболеваний, так и на фоне переутомления. Для лечения отечности назначается целый комплекс разнонаправленных мероприятий, важным из которых является массаж. Поскольку курс лечения с помощью массажа достаточно длительный, не совсем удобно и финансово выгодно ездить к специалисту ежедневно, а для самомассажа требуются определенные навыки. Это подталкивает к поиску альтернативы ручному массажу. Лучшим решением для лечения отеков станет купить массажер для ног.
Причины возникновения отечности ног?
Отечность нижних конечностей может возникать вследствие различных факторов:
Изменение гормонального фона, например, на фоне предменструального синдрома.- Заболевания сердечно-сосудистой системы, почек и щитовидной железы.
- Длительное нахождение в сидячей позе, например, при сидячей работе.
- Употребление большого количества соли, которая задерживает жидкость в организме.
- Малоподвижный образ жизни.
- Ношение неудобной обуви, которая слишком сильно сдавливает ногу или смещает центр нагрузки.
- Вредные привычки, в частности курение.
- Приём определённых медикаментов.
- Нарушение питьевого режима.
- Избыточная масса тела.
- Травматические повреждения ног (переломы, вывихи, растяжения, а также ожоги).
- Беременность. В данный период организм женщины наиболее подвержен действию различных факторов внешней и внутренней среды, вследствие чего происходит увеличение массы тела, перераспределение крови в органы малого таза, а также развивается токсикоз.
Как лечиться отёчность ног?
Лечение отечности нижних конечностей должно быть комплексным, чтобы добиться максимальной эффективности. Среди основных лечебных мероприятий стоит выделить:
- Массажи - нормализуют лимфоток, уменьшают отечность, устраняют нарушения кровообращения и стабилизируют процессы обмена веществ.
- Медикаментозная терапия, цель которой укрепить сосудистую стенку и предотвратить застой жидкости.
- Спорт и здоровое питание.
Роль массажа в лечении отеков ног
Массажи назначаются в комплексе лечебных мероприятий отечности ног, поскольку они оказывают массу положительных эффектов. С помощью массажеров достигается уменьшение боли, устранение тяжести, спазмов и отечности в нижних конечностях.
В процессе массажного воздействия происходит нормализация обменных процессов в организме, а также улучшается кровообращение и ток лимфы. Массажеры опосредованно оказывают влияние на внутренние органы и устраняют в них воспалительные процессы. Внешними признаками положительного действия является улучшение состояния кожных покровов, уменьшение покраснения и припухлости.
Как вылечить хроническую отечность ног в домашних условиях?
Лечение отечности ног - длительный непрерывный процесс, следовательно, в домашних условиях следует продолжать терапию самостоятельно. Для этого стоит соблюдать определенные рекомендации по лечению:
- Соблюдать адекватный режим физических нагрузок. Это необходимо для предотвращения ожирения. Стоит быть внимательными, чтобы избежать травматизации. Наиболее адекватными нагрузками являются плавание, езда на велосипеде и пешие прогулки.
- Пить достаточное (но не избыточное) количество жидкости, что поможет нормализовать водный баланс.
- Выбирать комфортную обувь.
- В положении сидя или лёжа приподнимать верхние конечности, что позволит уменьшить венозный застой.
- Контрастные ванны с тёплой и холодной водой помогут нормализовать кровообращение.
- Наладить питание. Уменьшить потребление жирной, соленой и копченой пищи. Добавить в рацион свежие овощи и фрукты.
- Делать массаж. Отличной альтернативой ручному самомассажу являются массажеры для ног.
Что эффективнее ручной массаж или массаж с помощью массажера?
Поскольку массажи при отечности обладают доказанной эффективностью, перед человеком возникает дилемма: выбрать массажёр или отдать предпочтение ручному массажу? Чтобы принять решение, стоит понять какими отличительными чертами и преимуществами обладают массажеры:
- Возможность применения в домашних условиях, на работе, и даже в дороге. Поскольку современные массажеры отличаются компактными размерами, их использование никак не привязано к месту. В дополнение, определённые модели работают от автономного аккумулятора.
- Благодаря удобному интерфейсу не составит труда подобрать необходимый режим массажного воздействия. После выполнения запрограммированной программы массажное воздействие автоматически прекращается.
- Массажеры эффективно воздействуют на биологически активные точки на ступнях и проблемные зоны на протяжении всего сеанса, в то время как при ручном массаже руки могут устать, следовательно качество массажа ухудшается.
- Наличие дополнительных функций инфракрасного прогрева и вибрации, которых невозможно достичь вручную.
- Массажный сеанс занимает меньше времени, чем ручной.
Какие массажеры лучше для устранения отечности ног?
Существует огромный ассортимент массажеров, эффективных в борьбе с отеками. Выбор подходящего массажера зависит от множества факторов, наиболее значимым из которых является функциональность:
- Marutaka Gold Pro. Снимает отечность в области голеностопа и стопы посредством воздействия воздушно-компрессионных подушечек.
- Marutaka Gold Touch - благодаря роликовому механизму воздействует на акупунктурные точки, тем самым оказывает эффективное лимфодренажное действие.
- Marutaka Takai - уникальный массажер с раскладной системой, оборудован роликовой и воздушно-компрессионной системами, которые воздействуют на икроножные мышцы и всю стопу, бедра и даже руки до локтя. В дополнение, инфракрасный прогрев усиливает массажный эффект.
- Marutaka Ashi отличается функцией охвата стопы на 360 градусов, благодаря чему достигается максимальная польза. Массажер имеет 3 автоматических программ, а также 2 программы для лимфодренажного массажа, большой набор ручных настроек.
- Marutaka Mediness - единственный массажер до колена, который оборудован трёхстороними подушками в стопах, цельными голеностомными подушками, а также трёхстороними подушками для голеней. Компрессионно-лимфодренажная система RecoveryAir запрограммирована на 3 режима циркуляции воздуха, а также на 3 режима интенсивности наддува.
Код товара: 47271
Есть в наличии
Топ продаж
Код товара: 47094
Есть в наличии
Топ продаж
Код товара: 47270
Есть в наличии
Код товара: 47272
Заканчивается
Через сколько и какой результат ожидать от массажа массажером для ног?
Массажеры для ног эффективно прорабатывают глубокие мышечные ткани, следовательно с их помощью происходит воздействие на внутренние органы, заболевания которых приводит к образованию отеков. За счёт проработки рефлекторных зон нормализуется кровообращение, тем самым возвращается адекватная трофика тканей, мышц и органов.Точечный массаж стоп стабилизирует обменные процессы в организме и ускоряет выведение излишней жидкости.
Уже после первого сеанса массажа возникает облегчение состояния, уменьшается отечность и улучшается кровообращение и лимфоток. Рекомендуется проводить 2-3 массажных сеанса по 10-15 минут ежедневно в течении 20-30 дней. Параллельно с массажами стоит придерживаться комплекса лечебных и профилактических мероприятий.
Спустя месяц использования массажера симптомы отечности ног исчезают полностью. В некоторых случаях может потребоваться более длительный срок, это зависит от индивидуальных особенностей организма и причины возникновения отеков.
Для поддержания состояния и предотвращения развития отеков стоит проводить массажные процедуры один раз в день в вечернее время.
Рекомендации по профилактике отечности ног
Намного легче предотвратить образование отеков ног, нежели проводить терапию данного состояния. Профилактика отеков заключается в следующем:
- Здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек и полноценное сбалансированное питание (больше овощей и фруктов, меньше жирной, соленой и копченой пищи).
- Умеренные физические нагрузки.
- Комфортная обувь.
- Дополнение рациона питания витаминами, которые укрепляют сосудистую стенку.
- Соблюдение гигиены сна (приподнять нижние конечности).
- Ежедневные массажи с помощью профессиональных массажеров.
Вывод
Проблема возникновения отеков нижних конечностей решаема! Соблюдение рекомендаций по питанию и физическим нагрузкам, а также регулярное применение массажеров позволит за короткий срок избавиться от отеков и неприятных симптомов, которые возникают вследствие их развития. Звоните по телефону (097)844-05-05, чтобы мы помогли подобрать идеальный массажер.
